To przepis, który
nadaje się zarówno na śniadanie, deser jak i kolację.
Składniki:
(można
zwiększać/ zmniejszać dowolnie ich ilość w zależności od
porcji, na jaką ma się akurat ochotę, to składniki na standardową
miseczkę)
- pół banana
- pół kiwi
- ¾ szklanki
pełnoziarnistych płatków kukurydzianych
- łyżka płatków
owsianych
- dowolny jogurt
(naturalny, zwykły owocowy, z kawałkami owoców- mnie najbardziej
odpowiadają rabarbarowy i jagodowy)
Uwaga: przepis
pozwala na dużą swobodę, możemy dobierać różne owoce w
zależności od pory roku lub kaprysu- sprawdzają się połączenia
jabłka i mandarynki, banana i jagód, agrestu i gruszki, i wiele
innych. Jogurt może zostać zastąpiony mlekiem.
Przygotowanie:
Banana kroimy w
plasterki, a kiwi w kosteczkę. Wrzucamy do miski i mieszamy z
płatkami owsianymi oraz kukurydzianymi. Wlewamy jogurt
(najsmaczniejszy efekt dają te gęste), mieszamy całość.
Smacznego!
Przepis nadesłał Pan Jarosław Sobański
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz